NORDIET - prova-på

Prova-på-meny 2 dagar

 

Dag Lunch Middag Sallad (kall)
DAG 1
Ugnsstekt kyckling, Honungsrostade rotfrukter    
Rödbetsbiffar,  Pepparrotstuvad vitkål, Mathavre med ärtor
Rödkålssallad

 

DAG 2
Tomat- & purjolöksfisk, Matkorn & Bräserad fänkål
Fullmatad soppa        
Nordisk råkost

Lunch o middag kompletteras med bröd, smörgåsmargarin samt dryck.
Frukt läggs till så det totala antalet portioner frukt & grönt blir fem eller flera för dagen
Förslag på frukost får du här och...
förslag på mellanmål här 

Fler recept

Vad är hälsosam nordisk kost?