Rågflingegröt

NORDIET • Fullkorn • Gröt • Frukost

Bild7.JPG

1 portioner

5 minuter

Rågflingor är 100% fullkorn. Råg innehåller ungefär lika stora delar av lösliga och olösliga kostfibrer. Fullkornsråg sätter fart på magen men har också den egenskapen, som havre, att sänka kolesterolvärdet i blodet.

1 dl rågflingor
1 tsk linfrö
2½ vatten
½-1 krm salt

 

Så här gör du

Blanda rågflingor, linfrö, vatten och salt i kastrull eller tallrik. Koka på spisen i en kastrull under omröring ca 5 minuter eller i mikron 2-3 minuter.

Serveringstips: Vaniljyoghurt är en fin kombo med råg. På bilden ser du Rågflingegröt med färska jordgubbar och jordgubbsdryck.